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心理健康小贴士

发布时间: 2018/10/31          点击量:22         来源:大学生心理健康教育中心         作者:大学生心理健康教育中心

一、心理健康小知识          

1、了解自己,接纳自己、肯定自己。          

2、对自己的生活负责。          

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。          

4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。         

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。          

6、对自己要时常鼓励增强自信心。          

7、建立良好的人际关系。          

8、注意锻炼身体,展现朝气活力。          

9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。          

10、净化自己的心灵,追求平和的心境。    

二、人际交往能力的提高。    

三、人际交往的自我调适,是人生的一个必然和重要行为。    

四、人类心理适应,最主要就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系失调而来。     

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。          

2、学会角色扮演的心理调适。          

3、对竞争与合作要有正确的认识。         

4、接受自己,悦纳他人。          

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。          

6、消除人际交往中的不良心理。

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