一、心理健康小知识 　　       

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 　　       

2、对自己的生活负责。 　　       

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 　　       

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 　　      

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 　　       

6、对自己要时常鼓励增强自信心。 　　       

7、建立良好的人际关系。 　　       

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 　　       

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 　　       

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 　　 

二、人际交往能力的提高。 　　 

三、人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。 　　 

四、人类心理适应，最主要就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来。 　　  

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。 　　       

2、学会角色扮演的心理调适。 　　       

3、对竞争与合作要有正确的认识。 　　      

4、接受自己，悦纳他人。 　　       

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。 　　       

6、消除人际交往中的不良心理。